4 efek berbahaya dari gula yang mungkin belum Anda ketahui

Gula merupakan bahan yang sangat diperlukan dalam makanan sehari-hari setiap keluarga. Mengkonsumsi gula dalam jumlah sedang setiap hari membantu kita merasa lebih baik dan merasa lebih baik. Namun, hanya sedikit dari kita yang tahu bahwa jika jumlah gula yang masuk ke tubuh lebih besar dari yang diizinkan, itu akan menyebabkan efek berbahaya.

Tentunya orang tidak tahu bahwa gula memiliki dampak negatif pada gigi dan pinggang kita. Namun, ini bukan satu-satunya atau bahkan efek terburuk yang dibawa oleh jalur ke tubuh kita. Ternyata ada 4 efek berbahaya dari gula yang mungkin belum Anda ketahui. Berikut ini informasinya :

4 efek berbahaya dari gula

1. Gula meningkatkan proses penuaan kulit

Salah satu efek berbahaya dari gula adalah meningkatkan proses penuaan. Saat memasuki aliran darah, gula berikatan dengan protein seperti kolagen dan elastin – zat yang menjamin kesegaran kulit.

Pertama-tama, interaksi itu akan menghancurkan protein (kolagen dan elastin). Penghancuran kolagen dan elastin akan mengeringkan kulit dan muncul di kulit.
Kemudian membuat zat berbahaya baru. Misalnya, mereka membuat kulit lebih lemah dan mudah tertangkap sinar matahari, membuat proses penuaan kulit lebih cepat.

2. Gula mempromosikan peradangan

Gula memperburuk peradangan, yang berarti gula mempromosikan munculnya jerawat dan keriput pada kulit Anda. Ini juga meningkatkan risiko banyak penyakit seperti arthritis.

Bahkan jika kita minum teh manis untuk mengobati pilek, gula akan menjadi sumber bakteri di tenggorokan yang terinfeksi. Jadi, ternyata metode tradisional itu tidak hanya tidak bekerja tapi juga membahayakan tubuh.

3. Gula menyebabkan penyakit kardiovaskular

Selama abad ke-20, dokter berpikir bahwa penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan mengurangi konsumsi lemak untuk meningkatkan kadar kolesterol. Gula dianggap kurang berbahaya dibanding lemak hewani, dan orang terus makan makanan bebas lemak namun tidak mengurangi permen.

Baca juga: Membantu anak belajar dengan guru les privat

Namun, di abad 21, konsep itu telah benar-benar berubah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol, tidak kurang dari lemak hewani. Dengan menyerap sejumlah besar gula ke dalam tubuh, mereka menempel di dinding pembuluh darah, menghalangi aliran darah dan menyebabkan penyakit kardiovaskular.

4. Gula bisa menyebabkan depresi

Studi menunjukkan bahwa gula dapat menyebabkan depresi. Hal ini terjadi karena gula menurunkan kadar BDNF, yang ditekan pada orang dengan depresi dan skizofrenia.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat tubuh Anda kelelahan dan kelelahan.

Dalam percobaan lain, ditemukan bahwa ketika tikus makan terlalu banyak gula, hasilnya adalah bahwa tikus menjadi bodoh. Para ilmuwan juga memperingatkan bahwa zat yang ditemukan di gula merusak hubungan antara sel otak, yang pada gilirannya mengurangi ingatan Anda.

Hal di atas adalah 4 efek berbahaya dari gula yang mungkin belum Anda ketahui. Kami harap artikel ini dapat berkontribusi untuk membuat hidup Anda lebih baik dan lebih sehat.

This article was written by iman