Diet Peningkatan Visi Alami Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik

By | April 25, 2020

Makan makanan yang tepat sangat penting dalam menjaga kesehatan. Misalnya, makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan jantung seperti makanan kaya Omega-3 seperti Salmon dan ikan. Namun, terlalu banyak makan gorengan bisa memperburuk kesehatan jantung dan meningkatkan kadar tekanan darah. Tapi, tahukah Anda

bahwa mengonsumsi makanan yang tepat dalam hal diet sehat dan seimbang tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga meningkatkan kesehatan mata Anda? Karena itu, jika Anda tertarik pada diet teknik visualisasi visi sehat untuk meningkatkan penglihatan, berikut adalah beberapa contoh makanan seperti itu yang dapat membantu Anda mencapai tujuan itu:

Menurut Dr. Duke Peterson, termasuk dalam makanan Anda banyak buah dan sayuran, protein dan produk susu. Dalam hal sayuran yang merupakan makanan yang meningkatkan penglihatan, beberapa contoh adalah

wortel, bayam, tauge, seledri, mentimun, brokoli dan kangkung. Dalam hal protein, menambahkan ikan dan salmon ke dalam diet Anda adalah pilihan yang baik. Ini adalah sumber yang baik dari Asam Lemak Omega-3 yang tidak hanya meningkatkan fokus mental dan kesehatan otak yang lebih baik, tetapi juga mendukung penglihatan yang

lebih sehat juga. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh British Journal of Ophthalmology, mengungkapkan bahwa diet yang kaya nutrisi asam lemak Omega-3 secara signifikan mengurangi risiko Degenerasi Makula sebanyak satu pertiga. Dalam hal produk susu, hindari produk susu yang dipasteurisasi dan dihomogenisasi. Hal ini disebabkan

oleh fakta bahwa produk tersebut memiliki kecenderungan untuk menyumbat arteri dan membatasi sirkulasi ke pembuluh darah mata yang dapat menyebabkan penglihatan yang buruk. Pengganti susu yang baik adalah Almond, nasi mimpi dan susu kedelai.

Ketika preferensi rasa menentukan pilihan makanan kita, ada kecenderungan umum bagi kita untuk menikmati makanan olahan dan gorengan. Namun, makanan ini meningkatkan kadar kolesterol, memperburuk kesehatan

jantung dan juga berkontribusi terhadap penglihatan yang buruk. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan sehat yang terdiri dari vitamin A, B, C, D, dan E. Beberapa contoh makanan kaya nutrisi termasuk biji bunga matahari, pecan, kacang kedelai, aprikot, hati, kismis dan endive.

Ketika datang untuk makan makanan untuk meningkatkan penglihatan secara alami, faktor yang harus dipertimbangkan adalah menjaga keseimbangan PH yang tepat. Dalam hal campuran makanan yang tepat yang bisa kita makan untuk mencapai keseimbangan yang tepat dalam diet kita, beberapa makanan bersifat asam dan yang

lainnya bersifat Alkaline. Makanan Amerika kami termasuk terlalu banyak makanan yang bersifat asam seperti protein hewani dan makanan manis seperti daging merah dan gula halus. Pola makan yang terlalu asam dapat menyebabkan penumpukan asam urat di sendi yang dapat memicu radang sendi. Selain itu, terlalu banyak

keasaman dalam makanan kita memiliki efek negatif pada otot mata yang menyebabkan penglihatan buruk. Diet yang mempromosikan kesehatan mata terdiri dari keseimbangan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein hewani yang sehat.

Terlalu banyak biji-bijian dan protein hewani meningkatkan keasaman dalam tubuh. Namun, meningkatkan buah-buahan dan sayuran tertentu mengurangi keasaman dan mencapai keseimbangan basa yang lebih baik. Karena itu,

kuncinya adalah menemukan keseimbangan terbaik antara berbagai kelompok makanan. Mempertimbangkan fakta bahwa diet orang Amerika kurang dalam buah dan sayuran, kuncinya adalah menemukan keseimbangan nutrisi klinik mata bekasi yang tepat dari perspektif itu.

Makanan yang kita makan memengaruhi kualitas kesehatan kita. Prinsip yang sama berlaku untuk meningkatkan visi kita. Karena itu, ketika kita makan makanan yang tepat yang kaya akan nutrisi yang tepat, dari sudut pandang diet seimbang, tidak hanya kesehatan kita secara keseluruhan akan meningkat, tetapi kita akan membangun kembali dan memulihkan kesehatan penglihatan kita yang berharga juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *