Makanan Menyenangkan, Sehat, Lezat – Bisakah Anda Benar-Benar Memiliki Semuanya?

Apakah benar ada makanan yang menyenangkan, sehat, dan lezat? Begitu banyak orang berpikir bahwa grub itu baik untuk Anda secara otomatis menghilangkan kesenangan makan. Bagaimanapun, makanan sehat tidak mungkin terasa enak, bukan? Tentu saja bisa!

Saya sibuk mengumpulkan beberapa ide untuk makanan yang menyenangkan, sehat, dan lezat untuk dibagikan kepada Anda. Jika Anda punya anak, ini adalah resep yang saya pikir akan mereka sukai juga. Dan inilah bonus lain – semuanya mudah dibuat:

o Pernahkah Anda melihat bungkus lembut “Flatout Mini”? Aku suka ini! Mereka adalah bungkus ukuran kecil yang rendah kalori, nyaman, dan sangat fleksibel. Coba resep mudah ini – yang Anda butuhkan hanyalah bungkusnya, semprotan memasak, Nyonya Dash, dan keju Parmesan. Potong setiap bungkus menjadi 16 irisan dan letakkan di atas loyang yang dilapisi dengan semprotan memasak. Taburi dengan sedikit Mrs. Dash dan sedikit Parmesan. Panggang dengan suhu 350 derajat selama sekitar sepuluh menit atau sampai berwarna cokelat muda dan renyah.

o Buah kabobs – Ini adalah alternatif yang menyenangkan untuk semangkuk buah tua. Pilih saja beberapa favorit Anda – mungkin apel, nanas, pisang – dan potong menjadi potongan-potongan. Geser buah ke tusuk sate. Selanjutnya, gulung tusuk sate dalam sepiring yogurt tanpa lemak … lalu gulung lagi dalam sepiring kelapa parut. Voila! Camilan yang menyenangkan, sehat, dan lezat!

o Sandwich kabobs – Potong roti gandum, keju rendah lemak, dan daging deli favorit Anda menjadi dadu. Geser mereka ke tusuk sate bersama dengan beberapa sayuran seperti tomat anggur, selada, acar, dan zaitun. Celupkan ke dalam saus Italia bebas lemak atau rendah lemak.

o Untuk pizza mini cepat, tambahkan muffin Inggris (pilih yang whole grain) dengan saus spageti dan sedikit parutan mozzarella rendah lemak. Panggang sampai keju meleleh.

o Masukkan wafel beku atau panekuk ke dalam pemanggang roti dan tambahkan dengan saus apel hangat dan kayu manis. Terlalu mudah, ya?

o Bekukan anggur, pisang, ceri, atau mungkin buah persik dan campur dengan yogurt untuk smoothie buah.

o Yogurt pops – isi cangkir kertas dengan yogurt favorit Anda yang tidak berlemak atau rendah lemak dan letakkan tongkat es loli di setiap cangkir. Bekukan dan nikmati!

o Creamy Coolwich (dari Nabisco World) – taruh 2 sendok makan Cool Whip bebas gula di antara kotak-kotak cracker graham. Tempatkan dalam satu lapisan di atas loyang dan bekukan selama tiga jam atau sampai keras. Yum!

o Blueberry Cracker Bites (dari Kraft Foods) – sebarkan keju krim ringan 1 sendok teh di atas biskuit Ritz yang diperkecil lemak dan tambahkan 5 blueberry beku. Terlalu menyenangkan!

Jadi, Anda lihat – wisata kuliner medan sehat bisa menyenangkan dan lezat.

Sekarang, saya sangat percaya bahwa kunci menuju gaya hidup yang sukses dan sehat adalah memilih makanan dan olahraga yang menyenangkan untuk Anda ketika Anda bisa. Pertarungan yang cukup sulit di luar sana apakah Anda berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan. Tetapi menikmati perjalanan adalah setengah dari pertempuran.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *